Como Criar Hábitos Positivos e Eliminar Hábitos Ruins
Como Criar Hábitos Positivos e Eliminar Hábitos Ruins Por Que os Hábitos São Importantes? Os hábitos moldam a nossa vida. Pequenas ações repetidas diariamente determinam nosso sucesso ou fracasso a longo prazo. Se você deseja ser mais produtivo, saudável ou confiante, precisa desenvolver hábitos positivos e eliminar os negativos. No entanto, mudar hábitos não é fácil. Muitas vezes, tentamos mudar tudo de uma vez e falhamos. Neste artigo, você aprenderá um método prático para construir hábitos que transformam sua vida. Como Criar Hábitos Positivos 1. Comece Pequeno Um erro comum é tentar mudar radicalmente. Em vez de "vou ler um livro por semana", comece com "vou ler 5 minutos por dia". Pequenos hábitos são mais fáceis de manter e, com o tempo, se tornam automáticos. 2. Associe um Hábito Novo a um Hábito Antigo A melhor maneira de criar um novo hábito é anexá-lo a algo que já faz parte da sua rotina. Exemplo:...
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